Frisch zurück aus Südindien, nach meiner Ausbildung zur Ashtanga-Yogalehrerin, möchte ich in einem Workshop meine Erfahrungen, die ich dort gesammelt habe, mit Euch teilen.
Angefangen von verschiedenen Atemtechniken, der Philosophie die hinter Yoga steckt und natürlich Yoga auf der Matte mit anschließender Meditation.

Ich freue mich auf Euch, eure Betti

Ablauf:

– Einführung in die Philosophie
– Ashtanga Yoga auf der Matte
– Yin Yoga (Yoga mit Fokus auf Dehnung
und Muskelentspannung)
– Praxis Pranayama (Atemtechniken)
– Meditation

Eintritt: freiweillige Spende
Maximal 10 TeilnehmerInnen